Nutricionista indica 4 chás que podem auxiliar na desintoxicação do fígado
Chás como verde, boldo, dente-de-leão e cúrcuma contribuem para digestão e eliminação de toxinas, segundo especialista
O fígado é um órgão fundamental na desintoxicação do organismo, processando toxinas provenientes da alimentação, medicamentos e até da poluição ambiental. Além disso, ele é responsável pelo processamento de nutrientes e pela regulação de substâncias químicas no sangue.
A nutricionista e biomédica Camila Monteiro explica que o fígado realiza uma verdadeira faxina interna no corpo, e certos chás podem contribuir para manter o órgão saudável, quando combinados a um estilo de vida equilibrado.
“Com alimentação saudável, sem consumo de ultraprocessados, embutidos, evitando álcool, frituras e doces no dia a dia, os efeitos aparecem”, orienta Monteiro.
Segundo a profissional, os chás podem ser consumidos quentes ou frios, aceleram o metabolismo e, a longo prazo, favorecem a eliminação de toxinas, além de colaborarem com a digestão e a perda de peso.
Confira os chás recomendados:
Chá verde: Rico em catequinas, antioxidante, protege as células do fígado e auxilia na digestão de gordura.
Chá de boldo: Indicado para indigestão pesada, estimula a produção de bile e ajuda na digestão de gordura.
Chá de dente-de-leão: Contém substâncias amargas que ativam o fígado e auxiliam na digestão.
Chá de cúrcuma: Protege o fígado e reduz desconfortos de má digestão; normalmente usado como tempero, também pode ser consumido como chá.
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